ما معدل ضربات القلب الطبيعي وكيف يمكننا احتسابها يدوياً ؟ لنتعرف سوياً على السلوك السليم للحالات الصحية الطارئة.

المصدر : ليطاني نيوز

ما معدل ضربات القلب الطبيعي وكيف يمكننا احتسابها يدوياً؟ لنتعرف سوياً على السلوك السليم للحالات الصحية الطارئة.

يتراوح معدل نبضات القلب الطبيعي للبالغين بين ٦٠ و ١٠٠ ضربة في الدقيقة،كما يشير انخفاض معدل ضربات القلب اثناء الراحة الى عمل القلب بشكل افضل وصحة افضل لضخ الدم في الأوعية.

لإحتساب معدل ضربات القلب يدوياً في الدقيقة الواحدة ما عليك سوى اتباع الخطوات الآتية:

اولاً : قم بوضع اصبعين من يدك على رقبتك بجوار القصبة الهوائية بحيث يصبح اصبعيك بين العظم والوتر فوق الشريان.

ثانياً تحسس بالنبض و عندما تشعر به احتسب عدد النبضات في ١٥ ثانية ،واضرب العدد الناتج بـ أربعة لتستنتج معدل ضربات القلب في الدقيقة.
وبطريقة اخرى يمكنك احستاب الضربات في ٣٠ ثانية وضربها بإثنين،ولكن يبقى احستابها على ١٥ ثانية اكثر دقة.

يوجد حالات عديدة لمعدل ضربات القلب و تتجزأ هذه الحالات بحسب عدة عوامل ومنها:
•العمر
•حرارة الطقس
•الانفعالات العصبية و التوتر
•مستوى نشاط الفرد بين العمل،الرياضة…
•الأدوية التي يأخذها الفرد
•وضعية وحركة الجسم(على سبيل المثال الوقوف بشكل سريع بعد الاستلقاء)
•الإصابة بأمراض القلب و الدم والسكري

تعليمات هامة: في حال ازتفع معدل ضربات القلب عن ١٠٠ ضربة اثناء الراحة يجب استشارة الطبيب،كما يجب اخذ الاستشارة في حال انخفاض معدل الضربات الى ما دون ٦٠ ضربة اثناء الراحة وخاصة في حال وجود اعراض اخرى مثل الدوار او ضيق التنفس او الإغماء…

مما يجعل ارتفاع او انخفاض معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي مؤشر الى وجود مشكلة كامنة.

إعداد : الزميل المسعف ابراهيم حمود