منوعات
-
أبراج اليوم الجمعة 23 تشرين الأول 2026
تصميم: ليطاني نيوز يحلّ يوم الجمعة 23 تشرين الأول والقمر في الدرجات الأخيرة من برج الحوت، في طور الأحدب المتزايد…
أكمل القراءة » -
الملفوف: ما الذي تقوله الدراسات عن فوائده؟
الصورة: Shelley Pauls / Unsplash الملفوف أو الكرنب من خضار الموسم البارد، ويدخل في السلطات والحساء ولفّ ورق الكرنب، ويُخمَّر…
أكمل القراءة » -
اللوز: ما الذي تقوله الدراسات عن فوائده؟
الصورة: Mockupo / Unsplash يُعدّ اللوز من أكثر المكسّرات حضورًا على الموائد اللبنانية، في المقبّلات والحلويات وكوجبة خفيفة. ويستعرض موقع…
أكمل القراءة » -
الكاكي: ما الذي تقوله الدراسات عن فوائده؟
الصورة: Frank Schulenburg / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) الكاكي (البرسيمون) من فواكه الخريف التي تظهر في الأسواق مع تشرين…
أكمل القراءة » -
الإجاص: ما الذي تقوله الدراسات عن فوائده؟
الصورة: Rhododendrites / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) الإجاص من فواكه الخريف الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة. وتستعرض عيادة كليفلاند ما…
أكمل القراءة » -
أبراج اليوم الخميس 22 تشرين الأول 2026
الصورة: Nathan Anderson / Unsplash يحلّ يوم الخميس 22 تشرين الأول والقمر في برج الحوت طوال النهار، في طور الأحدب…
أكمل القراءة » -
القرنبيط: ما الذي تقوله الدراسات عن فوائده الغذائية؟
الصورة: Alesia Kozik / Pexels ينتمي القرنبيط إلى الخضار الصليبية، وتشير مراجعة نشرتها عيادة كليفلاند، بمشاركة اختصاصية التغذية جوليا…
أكمل القراءة » -
الجوز: ما الذي تقوله الدراسات عن فوائده للقلب والدماغ والأمعاء؟
يُعدّ الجوز من المكسّرات التي يكثر تناولها في موسم الخريف، وهو غني بالدهون غير المشبعة، ومنها حمض ألفا-لينولينيك (ALA)،…
أكمل القراءة » -
البطاطا الحلوة: ما الذي تقوله الدراسات عن الألياف وفيتامين A؟
مع دخول الخريف تعود البطاطا الحلوة إلى الأسواق، وهي من الجذور الغنية بالألياف والبوتاسيوم. وبحسب مقال لعيادة كليفلاند، فإن…
أكمل القراءة » -
الشمندر: ما الذي تقوله الدراسات عن النترات وضغط الدم والألياف؟
يُعدّ الشمندر (البنجر) من جذور الموسم البارد، ويتميّز بلونه الأحمر الداكن الناتج عن أصباغ تُسمّى «بيتالين». وبحسب مقال لعيادة…
أكمل القراءة »