تغذية
-
فوائد السردين: علبة صغيرة… شو بتعمل لقلبك وعظامك؟
فوائد السردين لقلبك وعظامك ودماغك: أوميغا 3 وبروتين وكالسيوم في علبة صغيرة، مع تنبيهات لمرضى النقرس والضغط. شو بتعمل وكيف…
أكمل القراءة » -
برتقالة باليوم… شو بتعمل لمناعتك وقلبك؟
فوائد البرتقال لمناعتك وقلبك وهضمك: برتقالة واحدة تغطي حاجتك اليومية من فيتامين سي، مع ألياف ومضادات أكسدة، ونصائح لتناولها في…
أكمل القراءة » -
الكستناء في موسمها… شو بتعمل لقلبك وهضمك؟
الصورة: Alena Evseenko / Pexels مع برد تشرين وريحة الكستناء المشوي اللي بتملّي الشوارع، في أكتر من سبب تخلّيك تمدّ…
أكمل القراءة » -
اليوسفي في موسمه… شو بيعمل لمناعتك وقلبك؟
الصورة: Agnieszka Kwiecień, Nova / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) ريحة الشتا بحبّة وحدة مع بداية موسم الحمضيات، بيرجع اليوسفي…
أكمل القراءة » -
القرع العسلي في موسمه… شو بيعمل لعينيك ومناعتك؟
الصورة: Mozzihh / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0) مع ليالي الخريف الباردة وحضور القرع العسلي على الموائد وفي زينة الهالوين،…
أكمل القراءة » -
اللفت… مش بس للمخلل: شو بيعطي لمناعتك وهضمك؟
الصورة: Sergei Starostin / Pexels مين قال إن اللفت للمخلل بس؟ هالجذر الأبيض المائل للبنفسجي، يلي بيلوّن جرّة المخلل مع…
أكمل القراءة » -
الليمون: فوائد صغيرة بحجم ثمرة
الصورة: Toni Seyfert / Pexels في كل مطبخ لبناني ليمونة تنتظر دورها: على السلطة، وعلى الدجاج، وفي كوب الماء الصباحي.…
أكمل القراءة » -
برتقالة باليوم… شو بتعمل لمناعتك وقلبك؟
الصورة: Emilio Sánchez Hernández / Pexels البرتقالة بتبيّن بسيطة، بس جوّاها حسابات غذائية كبيرة. بحسب موقع «هيلثلاين»، البرتقالة الواحدة (حوالي…
أكمل القراءة » -
حفنة جوز باليوم… شو بتعمل لقلبك؟
الصورة: Natali Yakovleva / Pexels تبدأ صباحك بحفنة مكسّرات؟ إذا كان الجوز بينها فأنت تفعل لجسمك أكثر مما تتخيّل. هذه…
أكمل القراءة » -
الكاكا في موسمها… ألياف وفيتامين A في حبة واحدة: كيف تأكلها صح؟
الصورة: Sharlene Rochen / Unsplash حبة كاكا ناضجة بين إيديك هالأيام هي ببساطة فاكهة الخريف بأحلى صورها: لونها البرتقالي بيوعد…
أكمل القراءة »