تغذية

منذ أسبوعين

الأفوكادو: ماذا تقول عيادة كليفلاند عن فوائده وما الذي يجب الانتباه إليه

الصورة: Fotios Photos / Pexels يُعدّ الأفوكادو من الفواكه الغنية بالدهون الصحية والألياف، وتوضح اختصاصية التغذية جوليا زومبانو في موقع…
أكمل القراءة »
منذ أسبوعين

البذور: ماذا تقول عيادة كليفلاند عن فوائد أنواعها وما الذي يجب الانتباه إليه؟

الصورة: Jubair Bin Iqbal / Pexels تقول اختصاصية التغذية كيت باتون من عيادة كليفلاند إنّ البذور مصادر جيدة للدهون النباتية…
أكمل القراءة »
منذ أسبوعين

الفلفل الحلو: ماذا تقول الدراسات عن فوائده وما الذي يجب الانتباه إليه؟

الصورة: Evgeniy Alekseyev / Pexels الفلفل الحلو، ويُعرف أيضًا بالبابريكا، فاكهة من حيث التصنيف النباتي (ثمرة عنبية) لكنه يُستعمل كخضار،…
أكمل القراءة »
منذ أسبوعين

التين: ماذا تقول الدراسات عن فوائده وما الذي يستدعي الانتباه؟

الصورة: Magda Ehlers / Pexels (Pexels License) التين فاكهة موسمية معروفة في لبنان والمنطقة. وتوضح عيادة كليفلاند أنّه من الناحية…
أكمل القراءة »
منذ أسبوعين

الشوفان: ما الذي تقوله الدراسات عن فوائده وما الذي يجب الانتباه إليه؟

الصورة: Karola G / Pexels (Pexels License) يحضر الشوفان في وجبات الفطور خلال الخريف والشتاء. وبحسب الاختصاصية بيث تشيرووني في…
أكمل القراءة »
منذ أسبوعين

الطماطم: فوائد صحية بحسب الدراسات وما الذي يعزز امتصاص الليكوبين؟

الصورة: The Design Lady / Pexels (Pexels License) الطماطم من أكثر الخضار حضورًا على المائدة اللبنانية. وبحسب اختصاصية التغذية لارا…
أكمل القراءة »
منذ أسبوعين

فوائد البصل للصحة: ما الذي تقوله الدراسات؟

الصورة: Arina Krasnikova / Pexels ينتمي البصل إلى عائلة الثوميات التي تضم الثوم والكراث والبصل الأخضر، وهو غني بمركبات الكبريت…
أكمل القراءة »
منذ أسبوعين

الغريب فروت: فوائده الصحية وحالات يُنصح فيها بالحذر

الصورة: Mustafa Akın / Pexels يُعدّ الغريب فروت (الجريب فروت) من الحمضيات المعروفة بمذاقه الحامض المائل إلى المرارة، وتتراوح ألوان…
أكمل القراءة »
منذ أسبوعين

التمر: ما الذي يقدّمه للجسم وما الذي يجب الانتباه إليه، بحسب «كليفلاند كلينك»

الصورة: Valeria Boltneva / Pexels يعرض موقع «كليفلاند كلينك» الطبي فوائد التمر الغذائية، مستندًا إلى كلام اختصاصية التغذية جيليان كولبرتسون.…
أكمل القراءة »
منذ أسبوعين

الحمص: بروتين وألياف في حبة صغيرة، وما يجب الانتباه إليه في الحمص المجهّز

الصورة: cottonbro studio / Pexels يتناول موقع «كليفلاند كلينك» الطبي فوائد الحمص الصحية، مستندًا إلى كلام اختصاصية التغذية باتريشيا بريدجيت…
أكمل القراءة »

الصفحة السابقة الصفحة التالية