العودة الى المدرسة وتعدد نزلات البرد عند الأطفال…. كيف نحمي طفلنا بالغذاء السليم ؟ الاسباب والحلول

المصدر : الليطاني نيوز

قد يبدو أن طفلك مريض دائمًا. وذلك لأن الأطفال الصغار يتعرضون للعديد من الجراثيم الجديدة (فيروسات أو بكتيريا) ولم يبنوا دفاعات كافية ضدهم بعد. يعاني معظم الأطفال الصغار من 8 إلى 12 نزلات برد سنويًا. والخبر السار هو أن معظم هذه العدوى خفيفة ولن تستمر طويلاً. مع تقدم الأطفال في السن ، فإنهم يمرضون بشكل أقل.

دراسات جديدة تقول ان الطفل في اول سنواته الدراسية معرض إلى ۱۲ فیروس والجدير بالذكر انه هناك ٢٠٠ نوع فيروس الحمى وبالتالي هذا سبب كافي لتعدد نزلات البرد عنده بالإضافة الى النزلات الأمعائية بسبب الاكل او التقاط الطعام او الاشياء من وراء الاطفال لبعضها البعض

متى اخاف؟

– ثمانية أو أكثر من مرة التهابات في الأذن في غضون عام
– عدوى خطيرة في الجيوب الأنفية أو أكثر في غضون عام
– شهرين أو أكثر على المضادات الحيوية مع تحسن طفيف
– اثنان أو أكثر من حالات الالتهاب الرئوي في غضون عام
– تكرار حدوث خراجات في الجلد أو الأعضاء
– استمرار مرض القلاع في الفم أو في أي مكان آخر بعد عام من العمر
– وجود تاريخ عائلي للإصابة بنقص المناعة الأولي

قبل التكلم عن الحلول والمساعدات علينا ان نعلم ان الجهاز المناعي عند الطفل في اول ٦ شهور من حياته مرتبط بمناعة الام أما بعدها فهو يبدأ بتنميته وبالتالي هناك مناعة مكتسبة ومناعة وراثية.

ماذا أفعل خلال مرض طفلي

السيطرة على العدوى
تطهير الأسطح لغسل اليدين
نظافة الجهاز التنفسي.

متى ارسل طفلي الى الحضانة:
هناك دراسات تقول انه بعد انتهاء الحمى ب ٢٤ ساعة ممكن للطفل العودة الى الحضانة او المدرسة فممكن العوارض ان تبقى من اسبوع لاسبوعين وبالتالي ليس هناك ضرورة للبقاء في المنزل.

ما علي فعله كأم:

۱- الرضاعة الطبيعية
٢- التعرض للطبيعة هواء ماء شتاء تراب رمل حيوانات اليفة حشائش مزرعة المهم انه كل يوم ساعة خارج المنزل(التعرض للميكروبات + فيتامين د)
3- الدراسات الجديدة شجعت على ادخال كل انواع الاكل لتقوية المعدة وتفادي الحساسية فكل ما تعرض الطفل الو المخيس كل ما قل تكوين حساسية على نوع من الطعام
٤- الاطعمة التي تقوي المعدة والبكتيريا النافعة بالمعدة متل اللبن المخللات الاجبان البصل الثوم الحار والفاكهة فهم يحتوون على بروبايوتيك وفرمنتديت
5-الرياضة للمراة الحامل
6- الابتعاد عن التدخين للمراة الحامل ( ما يكون في جو تدخين)
۷- غسل اليدين 30 ثانية بالماء الصابون
٨- الاكل الصحي والابتعاد عن الوجبات السريعة

الفيتامينات والمعادن التي تقوي الجهاز المناعي حسب الدراسات الجدد هي الفوليات،فيتامين الف،فيتامين س،فيتامين د،زنك،كوبير او نحاس،بيتا جلوكاجين،سيلينيوم، لايسين

بالنهاية قدم نظامًا غذائيًا متنوعًا قدر الإمكان أعط الأولوية للنوم حافظ على رطوبتهم الرضاعة الطبيعية (إذا استطعت أو اخترت أيضًا) لقح جميع اللقاحات وايضا اعتني بنفسك!! نعم ، هذا يساعد بالفعل. لأنه إذا تم تلبية احتياجاتك ، فأنت أكثر سعادة. إذا كنت أكثر سعادة ، فإن أطفالك سيكونون أكثر سعادة. الأطفال السعداء أقل توترا. الإجهاد ليس مثاليًا لوظيفة المناعة. بشكل جاد. في نهاية اليوم ، إذا مرض طفلك. أنت لم ترتكب أي خطأ. يحدث المرض! اسمحوا لي أن أعرف عدد الأمراض التي كنت تعاني منها منزلك هذا العام عرض

إعداد أخصائية التغذية هدى الطبل